“İfade edilmeyen duygular asla ölmez; yalnızca diri diri gömülür ve sonrasında farklı şekillerde ortaya çıkar.”

Bastırılan öfke, korku ve hayal kırıklığı gibi zorlayıcı duygular, kendilerini beden yoluyla ifade edebilir. Bu bazen baş ağrısı, mide ağrısı ya da diğer fiziksel belirtiler olarak karşımıza çıkar. Duygularımızı bastırdığımızda, farkında olmadan bu yükü bedenimize bırakmış oluruz.

Peki, siz hiç bu tür duyguları bastırıp bedeninize yüklediğiniz anlar yaşadınız mı? Hissetmek, insan olmanın en doğal parçalarından biridir. Kaçmaya ya da görmezden gelmeye çalışsak da içimizde biriken her şey, bir gün mutlaka kendine bir çıkış yolu bulur. Bu duruma Woody Allen’ın bir filmindeki ünlü repliği de oldukça güzel bir örnek sunar: “Ben hiç öfkelenmem; onun yerine vücudumda tümörler yaratırım.”

Duyguları ifade etmek, onlardan kaçmak ya da bastırmak yerine onlarla yüzleşmek, sağlıklı bir yaşam için büyük bir önem taşır. Kendimize ve bedenimize iyi bakmak, duygularımızı tanıyıp onlara yer açmakla başlar.